David D. Burns, un écrivain américain bien connu, a déclaré que “la gentillesse est la cause de toute anxiété”. Cette citation est souvent retirée de son contexte, car Burns ne suggérait pas que la gentillesse elle-même est une vertu négative. Il faisait spécifiquement référence à un phénomène appelé «plats-pourdages», ce qui implique un besoin excessif d’approbation et une peur des autres décevants. Burns a fait valoir que la priorité constamment en priorisant les besoins des autres peut conduire à l’anxiété et à la détresse émotionnelle.
En ce qui concerne les contributions de David D. Burns au domaine de l’écriture en Amérique, il est le plus reconnu pour son travail dans le domaine de la psychologie et de la littérature d’entraide. Son livre révolutionnaire, “Feeling Good: The New Mood Therapy”, publié en 1980, est devenu un best-seller et l’a établi comme une figure de premier plan en thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Ce livre influent a introduit les lecteurs du concept de «distorsions cognitives», des modèles de pensée irrationnels qui contribuent aux émotions négatives.
L’approche de Burns en thérapie met l’accent sur l’identification et la contesté de ces distorsions, ainsi que pour développer des schémas de réflexion plus sains pour gérer l’anxiété et la dépression. Il a développé la «boîte à outils de thérapie cognitivo-comportementale (TCC)», une collection de techniques pratiques pour transformer les processus de pensée négatifs.
En plus de «se sentir bien», David D. Burns a écrit plusieurs autres livres visant à aider les individus à améliorer leur santé mentale et leur bien-être. Certaines de ses œuvres notables incluent “The Feeling Good Handbook”, “When Panic Attacks” et “Ten Days to Self-Weet”.
Dans l’ensemble, David D. Burns a apporté une contribution significative à la littérature américaine en tant qu’écrivain dans le domaine de la psychologie et de l’auto-assistance. Grâce à ses recherches approfondies et à ses techniques pratiques, il a aidé d’innombrables personnes à gérer l’anxiété, la dépression et d’autres défis de santé mentale. Bien que sa citation sur la gentillesse provoque de l’anxiété puisse être mal interprétée sans son contexte complet, il rappelle à trouver un équilibre entre prendre soin des autres et maintenir son propre bien-être émotionnel.
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